Skip to content Skip to footer
PROMO!

A Arte de Estar Bem Só

14,35 

Saber estar só tem sido um dos temas mais explorados nos jornais e media portugueses, quando falamos sobre saúde e bem- estar.
• A arte de estar bem a sós, mostra-nos a importância de termos momentos sozinho(a) e da sua importância para nos sentirmos completos e em conexão com o que somos.
• Vivemos numa sociedade onde estamos rodeados por estímulos, vivemos sobrecarregados de expectativas, pressão, interação. Já não sabemos o que somos sem os outros.
• A psicóloga, Nika Vázquez Seguí revela-nos a importância de passarmos tempo a sós para nos conhecermos, mudarmos e amarmo-nos com total sinceridade.

Este livro mostra-nos como:
· Viver em conexão com a nossa essência.
· Viver em sintonia com os nossos princípios e valores
· Viver em sintonia com as nossas necessidades e sentimentos
· Respeitarmo-nos e cuidarmo-nos com gentileza e carinho.

• A autora aborda temas como a busca da felicidade em si mesmo, ultrapassar o ter medo de estar só ou como enfrentar o final de uma relação — com exercícios práticos muitos simples que ajudam a interiorizar e aplicar à vida diária.

• Inclui um capitulo com séries, filmes e músicas para refletir sobre a solidão e estar só.

Informação adicional

Dimensões (L x A) 16 × 23 cm
Chancela

Editora SELF

ISBN

9789899032767

Formato

Normal

Número de páginas

176

Autor

Nika Vázquez Seguí

Em stock

ISBN: 9789899032767 Categoria: Etiquetas: , , , , , , , , , , , , ID Produto: 22768

Descrição

A Arte de Estar Bem Só é sobre a importância de descobrir quem somos. Porque é isso que vai ajudar-nos a sentir completos.  Muitas vezes ocupamo-nos com trabalho, atividades familiares e eventos sociais, evitando a solidão. Procuramos distrair-nos e fugir, mas na realidade acabamos por nos sentirmos sozinhos na mesma. Mas, porquê fugir da vida a sós? Sem dúvida de que precisamos de estar com outros e nutrir relacionamentos. O que está fora alimenta-nos. Mas o que mais precisamos é do que está dentro de nós.

A RELAÇÃO MAIS IMPORTANTE DA NOSSA VIDA É A QUE NOS PERMITE ESTAR BEM CONNOSCO. PORQUE ESTA RELAÇÃO É PARA SEMPRE.

A habilidade de passar tempo connosco é fundamental para o nosso bem-estar psicológico e emocional. E esse equilíbrio interno e externo é algo que temos de encontrar. É bom ter amigos, mas também é importante não depender deles. É bom contar com entreajuda, mas é importante sabermos ajudar-nos a nós próprios. É bom conhecer os desejos dos outros, mas é mais importante conhecermos os nossos.

Precisamos de viver mais em conexão com a nossa essência, em sintonia com os nossos princípios e valores. Sabermos mais sobre as nossas necessidades e sentimentos. Precisamos de cuidar e respeitar o que nos faz felizes. Para desenvolver a arte de estar bem só, é preciso aprender a viver no presente e fazê-lo com os cinco sentidos.

Nika Vázquez acompanha-nos, oferecendo um autêntico manual de instruções para os desafios da atualidade. Desde o teletrabalho, ao amor, passando pelas amizades, a família, e tudo o que compõe o nosso dia a dia.

Neste processo aprenderá que estar sozinho não é o mesmo que sentir-se só, muito pelo contrário: é ser a chave para ser feliz.