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DESTAQUE

O Método de Emagrecimento Saudável

Autor: Dr. Rodrigo Ayoub

Com mais de trinta anos de estudo em bioquímica e fisiologia, o autor apresenta um método prático e simples, baseado em ferramentas naturais, para otimizar as vias metabólicas do corpo e conquistar uma saúde plena. Um método que já mais de 2.000 pessoas em Portugal aplicaram.

Cada capítulo aborda um pilar fundamental para a sua saúde: a alimentação ideal, o jejum, a modulação do stress, estratégias de detox, a importância do exercício físico, relaxamento e sono reparador e a saúde intestinal. Ao longo das páginas, o leitor é conduzido por uma transformação gradual, incorporando hábitos saudáveis à sua rotina diária, de uma forma simples e sobretudo, compreendendo como cada decisão que toma afeta o seu corpo e a sua saúde.

Preço: | 17,98 

A NÃO PERDER

Procure pessoas que tenham muitas perguntas boas. As pessoas inteligentes são as que fazem as perguntas mais ponderadas, em vez de pensar que têm todas as respostas. Grandes perguntas são um indicador muito melhor de sucesso futuro, do que grandes respostas.

RAY DALIO

no livro Princípios

Como terapeuta, sei muito sobre a dor, sobre como ela está ligada à perda. Mas também sei algo que não é tão compreendido: a mudança e a perda andam de braços dados.

LORI GOTTLIEB

no livro Talvez Devesses Falar com Alguém

Uma das principais fraquezas da humanidade é a familiaridade do homem comum com a palavra “impossível”. Ele conhece todas as regras que não resultam. Sabe todas as coisas que não podem ser feitas. Este livro foi escrito para aqueles que procuram as regras que tornaram os outros bem-sucedidos e que estão dispostos a apostar tudo nelas.

NAPOLEON HILL

no livro Os 3 Mestres

O segredo para viver a vida em todo o seu potencial é valorizar as coisas importantes que se sobrepõem ao seu conforto. Por esse motivo, o primeiro passo crucial para executar bem é criar e manter uma visão estimulante do futuro que almeja mais do que o conforto a curto prazo que deseja, e então, alinhar os seus objetivos e planos imediatos com essa visão de longo alcance.

BRIAN P. MORAN

no livro O Ano das 12 Semanas