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PROMO!

Correr

11,96 

v

Informação adicional

Dimensões (L x A) 16 × 23 cm
Autor

Scott Douglas

Chancela

Editora SELF

Número de páginas

192

ISBN

9789899870635

Formato

Normal

Em stock (pode ser encomendado sem stock)

ISBN: 9789899870635 Categoria: Etiquetas: , , , , , , , ID Produto: 19158

Descrição

Todas as dicas para correr melhor, sem lesões, com mais saúde e excelentes resultados. Este livro é o melhor personal trainer que poderia ter.

Há quem corra para perder peso, para jogar melhor à bola, para esquecer os problemas (ou para os resolver), e até para reencontrar amigos. É ir mais longe… É ir só até ali… e agora só mais um pouco. É ir até ao fim. É vencer os seus limites. Correr é ser feliz, é uma parte do nosso ADN que, por vivermos num mundo sedentário, está contida. É vencer barreiras, é ultrapassar obstáculos, é soltar o mais inato que há em nós. É descontrair e ver o corpo sorrir. É dizer ao corpo que ele existe e que pode servir o seu propósito. Mas não pode ser apenas calçar uns sapatos e sair à rua. A falta de conhecimento e preparação podem dar origem a lesões, fadiga, desconforto… Um corpo sedentário não está preparado para correr uma maratona. Devemos conhecer e identificar os limites do nosso corpo. Correr de forma saudável é fundamental para que possamos apreciar todas as vantagens desta prática. Este livro reúne 250 dicas, sugestões ou alertas, que ajudarão qualquer corredor – independentemente do seu objetivo e condição física – a descobrir ao seu próprio ritmo porque é que correr é uma atividade tão inebriante e cativante a ponto de facilmente se tornar uma parte fundamental da sua vida.

«Scott realizou algo genuinamente valioso. É muito útil dispor de uma única fonte que inclui um pouco de tudo o que se deve saber sobre corrida. Passará muito tempo até que alguém apareça com conselhos de corrida melhores do que estes.» – RUNNER’S WORLD

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